Kaikki tuntevat "osteoporoosin", se on yleinen sairaus, joka uhkaa vakavasti ikääntyneiden terveyttä ja jolla on korkea sairastuvuus, korkea vammaisuus, korkea kuolleisuus, korkeat sairauskulut ja alhainen elämänlaatu").
Ihmiset ajattelevat usein, että osteoporoosi on vastustamaton ja väistämätön seuraus kehon ikääntymisestä, ja sen ehkäisy ja koulutus ovat paljon vähemmän tärkeitä kuin diabetes ja kilpirauhasen sairaudet.Siksi tavallisten ihmisten keskuudessa on monia väärinkäsityksiä, ja jopa monilla ruohonjuuritason lääkäreillä on erimielisyyksiä tästä.Vähemmän väärinkäsityksiä.
Tee täällä populaaritiede osteoporoosiin liittyvistä yleisistä ongelmista lukijoiden auttamiseksi.
Yleisiä väärinkäsityksiä osteoporoosista
Osteoporoosi on epänormaalin luuaineenvaihdunnan oireyhtymä, jolle on tunnusomaista luumassan väheneminen, luukudoksen mikroarkkitehtuurin tuhoutuminen, lisääntynyt luun hauraus ja murtumien herkkyys.Sillä on korkea ilmaantuvuus, pitkä taudinkulku, ja siihen liittyy usein komplikaatioita, kuten murtumia, mikä heikentää merkittävästi potilaiden elämänlaatua ja aiheuttaa jopa vamman ja kuoleman.Siksi siitä on tullut yksi kroonisista sairauksista, jotka uhkaavat vakavasti ihmisten terveyttä.Siksi osteoporoosin ehkäisy ja hoito on erityisen tärkeää.Vaikka jokaisella on tietty käsitys osteoporoosin ehkäisystä ja hoidosta, on silti joitain väärinkäsityksiä.
01
Vanhemmilla ihmisillä on osteoporoosi
Yleensä kaikki ajattelevat, että vain vanhukset saavat osteoporoosin ja tarvitsevat kalsiumtabletteja, mutta näin ei ole.Osteoporoosi jaetaan kolmeen luokkaan: primaarinen osteoporoosi, sekundaarinen osteoporoosi ja idiopaattinen osteoporoosi.
Niistä primaarinen osteoporoosi sisältää pääasiassa seniilin osteoporoosin ja postmenopausaalisen osteoporoosin.Tämäntyyppinen osteoporoosi on yleisempää vanhuksilla, eikä sillä ole mitään tekemistä nuorten kanssa.
Toissijainen osteoporoosi johtuu useista eri tekijöistä, kuten glukokortikoidien pitkäaikaisesta käytöstä, pitkäaikaisesta juomisesta, kilpirauhasen liikatoiminnasta, diabeteksesta, myeloomasta, kroonisesta munuaissairaudesta, pitkäaikaisesta vuodelevosta jne. Löysyyttä voi esiintyä kaiken ikäisillä ihmisillä , ei vain vanhuksia.
Idiopaattiseen osteoporoosiin kuuluvat juveniili osteoporoosi, nuorten aikuisten osteoporoosi, aikuisten osteoporoosi, raskauden ja imetyksen aikana esiintyvä osteoporoosi, ja tämä tyyppi on yleisempi nuorilla.
02
Osteoporoosi on ikääntymisen ilmiö, joka ei vaadi hoitoa
Osteoporoosin tärkeimmät oireet ja merkit ovat koko kehon kipu, pituuden lyheneminen, kyttyräselkä, haurausmurtumat ja rajoittunut hengitys, joista kehon kipu on yleisin ja tärkein oire.Syynä on pääasiassa korkea luun vaihtuvuus, lisääntynyt luun resorptio, trabekulaarisen luun tuhoutuminen ja katoaminen resorptioprosessin aikana sekä subperiosteaalisen kortikaalisen luun tuhoutuminen, jotka kaikki voivat aiheuttaa systeemistä luukipua, joista alaselkäkipu on eniten yleinen ja toinen aiheuttaa kipua.Suurin syy on murtumat.
Osteoporoosia sairastavat luut ovat erittäin hauraita, ja joitain pieniä liikkeitä ei usein havaita, mutta ne voivat aiheuttaa murtumia.Näillä pienillä murtumilla voi olla vakavia seurauksia potilaalle, jotka heikentävät suuresti potilaan elämänlaatua ja jopa lyhenevät.elämää.
Nämä oireet ja merkit kertovat meille, että osteoporoosi tarvitsee hoitoa, varhaista havaitsemista, oikea-aikaista lääkitystä ja elämäntapamuutoksia kehon kipujen, murtumien ja muiden seurausten ehkäisemiseksi.
03
Normaali veren kalsium, kalsiumlisää ei tarvita, vaikka olisi osteoporoosi
Kliinisesti monet potilaat kiinnittävät huomiota omaan veren kalsiumtasoonsa, eivätkä he tarvitse kalsiumlisää, kun he ajattelevat veren kalsiumin olevan normaalia.Itse asiassa normaali veren kalsium ei tarkoita normaalia kalsiumia luissa.
Kun elimistöstä puuttuu kalsiumia riittämättömän kalsiumin saannin tai liiallisen kalsiumin menetyksen vuoksi, kalsium suoliluun valtavasta kalsiumvarannosta vapautuu vereen hormonien säätelemien osteoklastien kautta imeytymään takaisin luuhun veren kalsiumin ylläpitämiseksi.Normaalin alueen sisällä kalsiumia katoaa luusta tällä hetkellä.Kun ruokavalion kalsiumin saantia lisätään, kalsiumvarastot rakentuvat uudelleen osteoblastien avulla, jotka muodostavat uudelleen luun, ja tämä tasapaino häiriintyy, mikä johtaa osteoporoosiin.
On syytä korostaa, että vaikka primaarisessa osteoporoosissa tapahtuisi vakava murtuma, veren kalsiumtaso on silti normaali, joten kalsiumlisää ei voida määrittää pelkästään veren kalsiumtason perusteella.
04
Kalsiumtabletit osteoporoosiin
Kliinisessä käytännössä monet potilaat uskovat, että kalsiumlisä voi estää osteoporoosia.Itse asiassa luun kalsiumin menetys on vain yksi osa osteoporoosista.Muut tekijät, kuten alhainen sukupuolihormonien määrä, tupakointi, liiallinen juominen, liiallinen kahvi ja hiilihapolliset juomat, fyysinen aktiivisuus Puutteet, kalsiumin ja D-vitamiinin puutos ruokavaliossa (vähäinen valo tai alhainen saanti), voivat kaikki johtaa osteoporoosiin.
Siksi kalsiumlisä ei yksinään voi estää osteoporoosin esiintymistä, ja elämäntapoja tulee parantaa muiden riskitekijöiden vähentämiseksi.
Toiseksi, kun kalsiumia on joutunut ihmiskehoon, se tarvitsee D-vitamiinin apua kuljettaakseen ja imeytyäkseen.Jos osteoporoosipotilaat yksinkertaisesti täydentävät kalsiumtabletteja, imeytyvä määrä on hyvin pieni eikä pysty täysin kompensoimaan elimistön menettämää kalsiumia.
Kliinisessä käytännössä D-vitamiinivalmisteita tulee lisätä kalsiumlisään osteoporoosipotilailla.
Luuliemen juominen voi estää osteoporoosia
Kokeet ovat osoittaneet, että painekattilassa 2 tunnin kypsennyksen jälkeen luuytimessä oleva rasva on noussut pintaan, mutta keiton kalsium on edelleen hyvin pientä.Jos haluat käyttää luulientä kalsiumin lisäyksenä, voit lisätä keittoon puoli kulhollista etikkaa ja keittää hitaasti tunnin tai kaksi, koska etikka voi tehokkaasti auttaa luun kalsiumin liukenemisessa.
Itse asiassa paras ruoka kalsiumlisälle on maito.Keskimääräinen kalsiumpitoisuus 100 grammassa maitoa on 104 mg.Aikuisten sopiva päivittäinen kalsiumin saanti on 800-1000 mg.Siksi 500 ml maidon juomista päivittäin voidaan täydentää.puolet kalsiumin määrästä.Lisäksi jogurtti, soijatuotteet, merenelävät jne. sisältävät myös enemmän kalsiumia, joten voit valita syödä niitä tasapainoisesti.
Yhteenvetona voidaan todeta, että kalsium- ja D-vitamiinilisän lisäksi joitakin osteoklasteja estäviä lääkkeitä on lisättävä potilaille, joilla on vaikea osteoporoosi.Elämänhoidossa potilaita tulee neuvoa altistumaan enemmän auringolle, noudattamaan tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa asianmukaisesti sekä ehkäisemään osteoporoosin ilmaantumista omalla hoidolla.
06
Osteoporoosi ilman oireita
Monien mielestä niin kauan kuin alaselkäkipuja ei ole ja veren kalsiumkoe ei ole alhainen, ei ole olemassa osteoporoosia.Tämä näkemys on selvästi väärä.
Ensinnäkin osteoporoosin alkuvaiheessa potilailla ei usein ole oireita tai oireita on hyvin lieviä, joten se on vaikea havaita.Kun he tuntevat alaselän kipua tai murtumaa, he menevät diagnoosiin ja hoitoon, eikä tauti usein ole alkuvaiheessa.
Toiseksi hypokalsemiaa ei voida käyttää osteoporoosin diagnoosin perusteena, koska kun virtsan kalsiumin menetys johtaa veren kalsiumin laskuun, "hypokalsemia" stimuloi lisäkilpirauhashormonin (PTH) eritystä, mikä voi lisätä osteoklastien toimintaa. solut mobilisoivat luun kalsiumia vereen, jotta veren kalsium pysyy normaalina.Itse asiassa ihmisillä, joilla on osteoporoosi, on yleensä alhainen veren kalsiumpitoisuus.
Siksi osteoporoosin diagnoosi ei voi perustua oireiden esiintymiseen tai puuttumiseen ja siihen, onko veren kalsium alentunut."Luutiheystesti" on kultainen standardi osteoporoosin diagnosoinnissa.Osteoporoosin riskiryhmien (kuten premeno-pausaaliset naiset, yli 50-vuotiaat miehet jne.) tulee käydä säännöllisesti sairaalassa luun mineraalitiheystutkimuksissa diagnoosin vahvistamiseksi riippumatta siitä, onko heillä oireita vai ei. sen sijaan, että odottaisivat, kunnes he saavat alaselkäkipuja tai murtumia.Mene hoitoon.
Keski-ikäisten ja iäkkäiden ihmisten on ensin muutettava terveyskonseptinsa "taudin hoidon" mallista "terveellisen itsensä parantamisen" malliin.Käytä luun tiheysmittausta luun tiheyden mittaamiseen luumassan ja osteoporoosin estämiseksi.Nuorille riittävällä liikunnalla voidaan saada suurempia luumassavarantoja ja voidaan tehokkaasti välttää liiallinen luukado vanhemmalla iällä.Vaikka vanhusten liikunta ei lisää luun tiheyttä, se voi hidastaa luumassan menetystä stressaantuneilla alueilla.
Luutiheyden seuranta on tarpeen luuston terveyden ymmärtämiseksi.Koska kalsium kerääntyy luihin pitkään, on suositeltavaa tarkistaa luun tiheys kerran vuodessa.Jos sinulla on ilmeinen osteoporoosi ja käytät lääkehoitoa, voit arvioida lääkkeen tehokkuuden tarkistamalla sen kuuden kuukauden välein.Luutiheysraporttia on suositeltavaa säilyttää kunnolla, jotta sitä voidaan verrata seuraavassa tutkimuksessa luuntiheyden muutosten ymmärtämiseksi.On suositeltavaa käyttääPinYuan ultraääniluun tiheysmittarior kaksoisenergia-röntgenabsorptiometria luun tiheysmittausluun tiheyden tarkistamiseen.
Postitusaika: 28.9.2022