Maailman osteoporoosipäivä 20.10

Tämän vuoden Maailman osteoporoosipäivän teemana on ”Vahvista elämäsi, voita murtumien taistelu”.Bone Densitometer – Pinyuan Medicalin valmistaja muistuttaa, että käytät luutiheysmittariamme luun tiheyden mittaamiseen säännöllisesti ja osteoporoosin aktiiviseen ehkäisyyn.

Maailman osteoporoosipäivä perustettiin vuonna 1996.Se asetettiin joka vuosi 20. lokakuuta Maailman terveysjärjestön (WHO) kuulemisen jälkeen vuonna 1998. Sen tarkoituksena on tehdä tunnetuksi hallitusta ja suurta yleisöä, joilla ei ole riittävästi ymmärrystä osteoporoosin ehkäisystä ja hoidosta.Koulutus ja tiedonjakelu.

Osteoporoosipäivän maailmanlaajuiset aktiviteetit ovat vuodesta 1998 lähtien julkaisseet teeman globaalin yhtenäisen toiminnan saavuttamiseksi ja parempien tulosten saavuttamiseksi.

Anna seuraavaksi Pinyuan luutiheysmittarin valmistajan esitellä sinulle tietoa osteoporoosista!

Kysyä :

Mikä on osteoporoosi?

Osteoporoosi on systeeminen luuston sairaus, joka vähentää luumassaa koko kehossa, muuttaa luukudoksen mikrorakennetta, heikentää luun lujuutta, lisää luun haurautta ja johtaa helposti murtumiin.

Osteoporoottiset luut näyttävät mikroskoopilla hunajakennomaisilta, ja niiden huokoset ovat suuremmat kuin normaalit terveet luut.Mitä enemmän seulan reikiä, sitä heikompia luut ovat ja sitä todennäköisemmin ne murtuvat.Yksinkertaisesti sanottuna luusi eivät ole yhtä vahvoja kuin olit nuorena, ja luusi ovat alttiita murtumaan (murtumaan).

Osteoporoosi

Riski piilee kaikkien ympärillä!

Syntymästä noin 35-vuotiaaksi, koska ihmisen luumassan arvo on enemmän kuin sitä kulutetaan, "pankki" rikastuu ja vahvistuu ja luut vahvistuvat ja vahvistuvat.

35 vuoden iän jälkeen luumassa alkaa menettää, kulumisnopeus alkaa ylittää talletuksen, luupankki alkaa tulla toimeen ja aiemmin "pankkiin" talletettu luumassa ylittyy.Kun luumassa ihmiskehossa pienenee tiettyyn arvoon, osteoporoosia alkaa ilmaantua kehossa.

Siksi osteoporoosin ehkäisy ei ole vain vanhusten patentti, vaan myös asia, johon jokaisen on kiinnitettävä huomiota.On vähän liian myöhäistä, kun alat ajatella osteoporoosia vanhempana.Osteoporoosi ei aiheuta ihmisille vain fyysistä ja psyykkistä kipua, vaan myös heikentää suuresti elämänlaatua, jopa hengenvaarallista vaikeissa tapauksissa.Siksi sinun tulee olla valppaana itsesi suhteen ja samalla kiinnittää huomiota perheesi luuston terveyteen ja pysyä poissa osteoporoosista.

Tunnista osteoporoosin riskitekijät

Huonot elämäntavat, liiallinen tai liian vähäinen liikunta, sairaudet jne. elämässä nopeuttavat luukatoa;vähäkalsiumia sisältävä ruokavalio, riittämätön auringonvalo jne. rajoittavat kalsiumin imeytymistä.Nämä kaikki tekevät luun epätasapainosta ja lopulta nopeuttavat luukatoa, mikä johtaa osteoporoosin esiintymiseen.

Kolme oiretta Varo osteoporoosia

Osteoporoosi on helppo jättää huomiotta, koska sillä ei ole ilmeisiä varhaisia ​​oireita, ja se johtaa lopulta vakaviin, jopa hengenvaarallisiin seurauksiin.Siksi, kun sinulla on elämässäsi seuraavat kolme oireita, sinun on oltava valppaana murtumien riskin suhteen.

Selkäkipu ja jalkakrampit

Yleisimmät potilaat ovat alaselän ja jalkakrampit, joita seuraavat olkapää-, selkä-, niska- tai ranteen- ja nilkkakivut.Potilaiden on vaikea selittää kivun syytä.Kipu voi ilmetä istuessa, seistessä, makaaessa tai kääntyessä., oireet ovat joskus vaikeita ja joskus lieviä.

2

lyhyt ja pieni

Kyhäselkä, epämuodostuneet luut;puristava tunne rinnassa, hengenahdistus, hengitysvaikeudet (johtuen selkärangan muodon muutoksista, keuhkokudoksen puristamisesta ja keuhkojen toimintaan vaikuttamisesta).

3

Murtuma

Selkärangan, ranteen ja lonkan murtumat ovat yleisiä.Nikamamurtumista yleisiä ovat puristus- ja kiilamurtumat, jotka litistävät ja muotoilevat koko nikamaa, mikä on myös yksi syy vanhusten lyhenemiseen.

terveiden elämäntapojen Auttaa vahvistamaan luita

(1) Säilytä terveellisiä elämäntapoja:

Älä tupakoi, älä juo liikaa;vaadi asianmukaista ulkoilua joka päivä;saa lisää aurinkoa.

(2) Säännöllinen tarkastus ja aktiivinen ehkäisy:

Vahvista putoamisen, törmäyksen ja kompastumisen estäviä toimenpiteitä;yritä välttää kumartumista nostaaksesi raskaita esineitä, pitämästä lapsia jne.;yritä olla istumatta linja-auton takarivillä välttääksesi liiallisia kolhuja;tehdä luutiheystesti joka vuosi.

(3) Tasapainoinen ruokavalio, enemmän kalsiumin, proteiinin ja D3-vitamiinin saantia ruoassa:

Ruoat, joissa on runsaasti kalsiumia – pienet katkaravut, rakkolevä, sieni, kylkiluut, saksanpähkinät jne.;

Proteiinipitoiset ruoat – maito, munat, kala, pavut ja soijatuotteet;

Runsaasti D3-vitamiinia sisältävät ruoat – merikala, eläimenmaksa, vähärasvainen liha jne.

Ammattimainen luun tiheysmittaus luun kunnon ymmärtämiseksi

(Pinyuan Medical, ammattimainen valmistajahttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Luutiheystestaus on tärkeä perusta osteoporoosin asteen kuvaamiselle ja murtumariskin ennustamiselle.Kun yksilön BMD on mitattu, mitatun henkilön BMD:tä verrataan vastaavan sukupuolen ja etnisen ryhmän BMD-viitearvoon T-arvon saamiseksi.

Luutiheyden testaustuloksia on kahden pistemäärän muodossa:

  T-pisteet:Tämä vertaa luutiheyttäsi sukupuoleesi kuuluvaan terveeseen nuoreen aikuiseen.Pistemäärä osoittaa, onko luun tiheys normaali, normaalia pienempi vai osteoporoosiin viittaavalla tasolla.

Tässä on mitä T-pisteet tarkoittaa:

●-1 ja yli:Luuntiheytesi on normaali. Varmista, että saat riittävästi kalsiumia elimistöllesi joka päivä ruokavaliosi tai muiden kalsiumlisien avulla.Säilytä kehon kalsiumtasapaino, auttaa estämään osteoporoosia ja ylläpitää luuston terveyttä pitkällä aikavälillä.

●-1 - -2,5:Luuntiheytesi on alhainen, ja se voi johtaa osteoporoosiin

Kehotus on normaalia alhaisempi, mikä kuuluu osteopenian alueeseen: ryhdy vastaaviin vastatoimiin mahdollisimman pian, ota kalsiumia ja D3-vitamiinia, mikä auttaa korvaamaan menetettyä luumassaa ja ehkäisemään osteoporoosia.Tee joka vuosi luuntiheystesti luiden kunnon selvittämiseksi.

●-2,5 ja enemmän:Sinulla on osteoporoosi On suositeltavaa mennä sairaalaan tutkimuksiin ja hoitoon, ottaa kalsiumia ja D3-vitamiinia sekä vaatia sopivaa päivittäistä ulkoliikuntaa, tasapainoista ruokavaliota ja tyydyttää kehon kalsiumin tarpeet.

Z-pisteet:Tämän avulla voit verrata luumassasi verrattuna muihin ikäsi, sukupuolesi ja kokoasi oleviin ihmisiin.

AZ-pisteet alle -2,0 tarkoittaa, että sinulla on vähemmän luumassaa kuin ikäiselläsi ja että se voi johtua jostain muusta kuin ikääntymisestä.